Tuổi nghỉ hưu 2026 theo quy định mới nhất: Lộ trình và cách tính chính xác

Theo Bộ luật Lao động 2019 và lộ trình tăng tuổi nghỉ hưu, năm 2026 có những thay đổi quan trọng về tuổi nghỉ hưu mà người lao động cần nắm rõ để hoạch định tài chính hưu trí.
1. Tuổi nghỉ hưu năm 2026 là bao nhiêu?
Theo quy định tại Điều 169 Bộ luật Lao động 2019, tuổi nghỉ hưu được tăng dần theo lộ trình:
2. Lộ trình tăng tuổi nghỉ hưu đến 2035
| Năm nghỉ hưu | Nam (tuổi) | Nữ (tuổi) |
|---|---|---|
| 2021 | 60 tuổi 3 tháng | 55 tuổi 4 tháng |
| 2022 | 60 tuổi 6 tháng | 55 tuổi 8 tháng |
| 2023 | 60 tuổi 9 tháng | 56 tuổi |
| 2024 | 61 tuổi | 56 tuổi 4 tháng |
| 2025 | 61 tuổi 3 tháng | 56 tuổi 8 tháng |
| 2026 | 61 tuổi | 56 tuổi 4 tháng |
| 2027 | 61 tuổi 9 tháng | 57 tuổi |
| ... | ... | ... |
| 2028 (Nam) | 62 tuổi (Mức cuối) | 57 tuổi 4 tháng |
| 2035 (Nữ) | 62 tuổi | 60 tuổi (Mức cuối) |
3. Điều kiện nghỉ hưu sớm không bị trừ lương hưu
Theo quy định mới từ Luật BHXH 2024, người lao động có thể nghỉ hưu sớm tối đa 5 năm mà không bị trừ tỷ lệ lương hưu nếu thuộc một trong các trường hợp sau:
🏭 Làm công việc nặng nhọc, độc hại
Theo danh mục do Bộ LĐ-TB&XH ban hành (thợ mỏ, hóa chất, xi măng...)
♿ Suy giảm khả năng lao động
Từ 61% trở lên theo kết luận của Hội đồng Giám định Y khoa
🔬 Làm việc vùng cao, biên giới, hải đảo
Đủ 15 năm làm việc tại vùng đặc biệt khó khăn
🦠 Nhiễm HIV do tai nạn nghề nghiệp
Trong quá trình thực hiện nhiệm vụ
4. Cách tính chính xác năm nghỉ hưu của bạn
Để biết chính xác bạn sẽ nghỉ hưu năm nào, hãy làm theo các bước sau:
📌 Công thức tính:
Năm nghỉ hưu = Năm sinh + Tuổi nghỉ hưu theo lộ trình
Ví dụ: Anh Nam sinh năm 1965, là nam giới:
- Tuổi nghỉ hưu của anh Nam: 61 tuổi (năm 2024-2027) → 62 tuổi (từ 2028)
- 1965 + 61 = 2026 → Anh Nam sẽ nghỉ hưu vào năm 2026 khi đủ 61 tuổi
5. Điều kiện hưởng lương hưu tối đa
Để được hưởng lương hưu ở mức cao nhất (75%), bạn cần:
- Đủ tuổi nghỉ hưu theo quy định từng năm
- Đủ số năm đóng BHXH:
- Nam: 35 năm để hưởng 75%
- Nữ: 30 năm để hưởng 75%
6. Có nên nghỉ hưu sớm?
Nếu nghỉ hưu sớm mà KHÔNG thuộc các trường hợp được ưu đãi ở trên, mức lương hưu sẽ bị trừ:
- 2% cho mỗi năm nghỉ hưu trước tuổi
- Ví dụ: Nghỉ hưu sớm 3 năm → Trừ 6% lương hưu vĩnh viễn
Do đó, trừ khi có lý do sức khỏe hoặc công việc đặc biệt, bạn nên cố gắng làm đủ tuổi nghỉ hưu để được hưởng lương hưu tối đa.
Câu hỏi thường gặp
Tôi sinh năm 1970 (nữ), sẽ nghỉ hưu lúc nào?
Bạn sẽ nghỉ hưu khoảng năm 2028-2029, khi đủ 58-59 tuổi theo lộ trình. Xem bảng lộ trình chi tiết ở trên để biết chính xác.
Làm nghề shipper có được nghỉ hưu sớm không?
Không. Nghề shipper không thuộc danh mục công việc nặng nhọc, độc hại. Bạn cần làm đủ tuổi nghỉ hưu bình thường.
Tính toán lương hưu của bạn
Xem dự kiến mức lương hưu bạn sẽ nhận được dựa trên quá trình đóng BHXH.
Tính lương hưu ngayCần hỗ trợ đăng ký BHXH/BHYT online tại muabhyt.vn?
Liên hệ ngay với đội ngũ chuyên gia của TGV để được giải đáp thắc mắc và hỗ trợ thủ tục nhanh chóng.
Chat Zalo NgayBài viết liên quan
Cách tính lương hưu dự kiến: Bạn sẽ nhận bao nhiêu?
Công thức tính lương hưu BHXH tự nguyện và bắt buộc. Sử dụng công cụ tính online của TGV để ước tính mức hưởng.
Cẩm nang BHXH Tự nguyện Toàn diện 2026: Đóng bao nhiêu, hưởng lương hưu bao nhiêu?
Hướng dẫn đầy đủ về Bảo hiểm Xã hội tự nguyện: đối tượng tham gia, mức đóng linh hoạt, công thức tính lương hưu, chế độ tử tuất, và so sánh với gửi tiết kiệm ngân hàng.
Đóng BHXH 1 Lần Cho Những Năm Còn Thiếu Để Đủ Điều Kiện Hưởng Hưu
Hướng dẫn đóng bù BHXH cho những năm còn thiếu nếu bạn gần đủ tuổi hưu nhưng chưa đủ 20 năm đóng. Điều kiện, công thức tính và thủ tục.
Rút BHXH 1 lần ở đâu mới nhất 2026? Hướng dẫn chi tiết
Cập nhật danh sách các điểm tiếp nhận hồ sơ rút BHXH 1 lần và hướng dẫn nộp hồ sơ online qua Cổng Dịch vụ công Quốc gia mới nhất năm 2026. Tìm hiểu ngay!
Hướng dẫn làm Bảo hiểm thất nghiệp Online 2026
Nhận trợ cấp thất nghiệp dễ dàng mà không cần xếp hàng. Hướng dẫn nộp hồ sơ hưởng TCTN qua Cổng Dịch vụ công.